ما هي فوائد الفراولة المفضلة لدى الجميع؟
بداية الصيف هي ببساطة جنة لمحبي الفراولة. إنه لأمر جيد بشكل خاص أن ينمو مثل هذا التوت في المنزل في الحديقة، لأنه مجاني ولذيذ وطازج وعطري وفي متناول اليد دائمًا، على الرغم من أنه يؤتي ثماره لمدة أربعة أسابيع فقط. وهذا ليس كل شيء. يحتوي هذا التوت على العديد من الخصائص الفريدة التي لها تأثير إيجابي على جسم الإنسان. إذن ما هي فوائد الفراولة؟
محتوى:
تكوين الفراولة
- يشتهر فصل الصيف بكثرة أنواع التوت والفواكه والخضروات المختلفة والمليئة بالفيتامينات. لكن الفراولة تحتل مكانة خاصة بينهم. يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات:
- حمض الاسكوربيك (ج)
- الريتينول (أ)
- الريبوفلافين (ب2)
- حمض البانتوثينيك (ب5)
- البيريدوكسين (ب6)
- حمض الفوليك (ب9)
- فيلوكينون (ك)
- روتين (ت)
أيضا في الفراولة العديد من العناصر الدقيقةالتي لها تأثير إيجابي على جسم الإنسان:
- البوتاسيوم
- المغنيسيوم
- المنغنيز
- نحاس
- غدة
- أحماض أوميغا ثلاثة الدهنية
- الزنك
- اليود
- الكالسيوم
- الفوسفور
- الموليبدينوم
- الكوبالت
- حمض النيكيتون
- حمض الصفصاف
رئيسي فوائد الفراولة – نسبة عالية من فيتامين C. ستة حبات متوسطة الحجم تحتوي على فيتامين C أكثر من البرتقال. وبفضل هذا، تعمل الفراولة على تقوية الأوعية الدموية وجعل جدرانها أكثر مرونة. كما أنه يقلل من فرصة الإصابة بالأورام الدموية والنزيف تحت الجلد، ويمكن علاج الدوالي عن طريق التوت.
عند الشراء من الأفضل عدم تناول الفراولة الضخمة.يتم ضمان حجم التوت من خلال نسبة الماء العالية فيه ونفس كمية الفيتامينات الموجودة في الصغيرة الكبيرة. يمكنك حتى تذوق الفرق: الأصغر هو ألذ وأحلى وأكثر عطرية.
من الأفضل أيضًا عدم شراء الفواكه الناعمة والمشوهة ذات البقع: فهي فاسدة بشكل واضح أو مشبعة بالأسمدة الكيماوية.
وينبغي أيضًا أن يؤخذ في الاعتبار أن كل ما تكون الفراولة مفيدة له يكون مفيدًا فقط خلال موسم الاثمار. وبقية الوقت يزرع على الأسمدة الخاصة، وبالتالي يصبح التوت ضارا بالصحة. من الضروري اختيار التوت بالسيقان، ثم سيحتفظون بشكل أفضل بخصائصهم المفيدة.
ما هي فوائد التوت؟
يلاحظ الأطباء التأثير الإيجابي للفراولة على الغدد الكظرية التي تتطلب جرعات كبيرة من حمض الأسكوربيك. إنه يحفز إنتاج الإنترفيرون، أي أنه يشارك في عمل الجهاز المناعي.
تؤثر الفراولة على العظام والأنسجة الضامة. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، مما يعني أنه يساعد على وقف الشيخوخة على المستوى الجزيئي وتطبيع عملية التمثيل الغذائي. الفلافونويدات الموجودة في الفراولة لها نفس الخصائص. وقد لوحظ أنها يمكن أن تعطل عملية تكوين الورم، لأنها توقف انقسام الخلايا السرطانية.
ومن بين فوائد الفراولة الصحية، يحتل حمض الفوليك مكانة مهمة. من حيث محتواه، فإن التوت متقدم حتى عنب. في كمية هذا الحمض، فإن التوت أيضا أدنى منه. يؤثر نقص فيتامين ب9 سلبًا على صحة الإنسان على المستوى الخلوي، حيث يمكن أن يساهم في تكوين السرطان وفقر الدم الضخم الأرومات.
في الأجنة، هناك اضطراب في إنشاء وعمل الخلايا، وتشكيل الجهاز المناعي والجهاز المكونة للدم.لذلك، من المهم جداً للنساء الحوامل، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى، تناول حمض الفوليك الموجود في الفراولة.
يؤثر هذا التوت أيضًا على قدرة الرجل على الإخصاب، حيث يشارك فيتامين ب 9 في تكوين الحيوانات المنوية. كما يعمل حمض الفوليك على تقوية الأوعية الدموية، وله تأثير إيجابي على جهاز المناعة، ويعزز الحماية ضد الفيروسات والكائنات الحية الدقيقة.
يمكننا القول أن هذا الفيتامين وحمض الساليسيليك ومبيدات الفيتون لها خصائص مضادة للجراثيم، وتمنع وتزيل العمليات الالتهابية المختلفة.
عنصر مهم جدا في التوت هو البوتاسيوم. فهو ضروري للأداء الطبيعي للقلب والعضلات. مع نقص بوتاسيوم الدم لفترة طويلة، قد يبدأ الألم العصبي. ومع فرط بوتاسيوم الدم، تتطور قرحة معوية صغيرة أو يتم استفزاز السكتة القلبية.
تحتوي الفراولة أيضًا على اليود. مع الاستهلاك اليومي الكافي من التوت خلال موسم النضج، يمكن القضاء على نقصه. وهو مفيد جداً لأمراض الغدة الدرقية، وخاصةً للأشخاص الذين يعانون من مرض جريفز.
والكالسيوم والفوسفور الموجود في الفراولة مفيدان للفكين والجهاز العضلي الهيكلي.
النحاس، عند تناوله، يعزز إنتاج الكولاجين. بفضله يكتسب الجلد المرونة والنعومة. تناول الفراولة يمكن أن يساعدك على التخلص من التجاعيد. وإذا قمت بإجراء أقنعة من هذه التوت، فبمساعدة الأحماض المختلفة في تكوينها، يمكنك التخلص من النمش أو العيوب وتفتيح البشرة. كما أن الفراولة تنظف وتشد المسام، وتعالج حب الشباب، وتغذي البشرة وتجعلها غير لامعة
يحفز هذا التوت تكوين السيروتونين، وهو هرمون الفرح الذي يتغلب على المزاج السيئ والاكتئاب. في العديد من البلدان، الفراولة هي توت الحب يستخدم كمنشط جنسي. يحتوي على الزنك الذي يوقظ الرغبات الخفية.
وبمعرفة فوائد الفراولة، يمكنك استخدام هذه التوتة لتحسين صحة الجسم. مثل هذا الشفاء سيكون مفيدًا وممتعًا.
علاج الفراولة
تستخدم الخصائص العلاجية للفراولة على نطاق واسع لعلاج الأمراض:
- التهاب الحلق والأنف واللثة
- مشاكل في المعدة والأمعاء
- الجروح القيحية والجرب والقروح المختلفة
ولمنع رائحة الفم الكريهة من الخروج من فمك، من الأفضل أيضًا تناول الفراولة بدلًا من مضغ العلكة. هذا التوت جدا مفيدة للناس لأمراض الجهاز الهضمي والدم والجهاز البولي التناسلي. يتم استخدامه لعلاج:
- التهاب الكبد
- التهاب المعدة
- التهاب الاثني عشر
- التهاب البنكرياس
- التهاب المرارة
- حصوات المرارة
- التهاب الأمعاء
- ارتفاع ضغط الدم
- تصلب الشرايين
- نقص تروية القلب
- البواسير
- التهاب الكلية
- التهاب الحويضة والكلية
- مرض تحص بولي
- التهاب المثانة
- نزيف الرحم
- فرط الطمث
- النقرس والعديد من الأمراض الأخرى
يمكن استخدام التوت لتطبيع ضغط الدم وعمليات التمثيل الغذائي في الجسم. تحل الفراولة مشكلة الأرق ونقص الفيتامينات وفقر الدم والإمساك وتساعد في إزالة السموم وتنقية الدم وإزالة السموم والكوليسترول. أنه يحفز تكوين البول وإطلاق السوائل الزائدة من الجسم.
على الرغم من أن الفراولة تتكون من عشرة بالمائة من الكربوهيدرات وطعمها حلو، إلا أن لها تأثير إيجابي على كمية السكر في دم الشخص. فهو ببساطة يعطل امتصاص السكريات في الأمعاء ويتم التخلص منها من الجسم دون أن يترك أثرا. والشيء الآخر الذي تتميز به الفراولة هو أنها تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية والبروتينات، ولا تحتوي على دهون على الإطلاق. ولذلك فهو منتج غذائي ممتاز للوجبات الغذائية.
بالنسبة للشخص السليم فإن الكمية الصحية التي يتم تناولها من الفراولة يومياً هي ما يقارب خمسمائة جرام.لكن أولئك الذين لديهم حساسية شديدة لمسببات الحساسية يجب ألا يأكلوا التوت. كن حذرا واعتني بصحتك!
شاهد فوائد الفراولة في الفيديو:
معلومات مثيرة للاهتمام حول حديقة الخضروات
تعليقات
الفراولة مفيدة ليس فقط للجسم، بل للجسم أيضًا، وخاصة الوجه. في الصيف يمكنك عمل قناع جيد بالفراولة. اطحني حبتين من التوت وضعي طبقة رقيقة على وجهك. فقط في حالة وجود تهيج أو بثور أو خدوش أخرى، قد يكون هناك إحساس طفيف بالحرقان. هذا جيد. بعد ذلك يصبح الجلد ناعمًا ومرنًا.
رأيت برنامجا على شاشة التلفزيون عن الخصائص المفيدة للفراولة. وقالت، على وجه الخصوص، إن الفراولة ستكون أكثر صحة عند تناولها، على سبيل المثال، مع القشدة الحامضة والسكر. كما أنها ليست مخيفة بالنسبة لهؤلاء. الذي يعاني من الوزن الزائد. لكن هذا التوت يمكن أن يكون مسبباً للحساسية الخبيثة، والتي قد لا تظهر نفسها على الفور، ولكن بعد ذلك...